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街灯变蓝或影响睡眠质量
2022/10/15 | 总第810期 | 媒体 英国《新科学家》周刊网站/ 2022.09.14
暴露于手机和电视发出的蓝光下会干扰人的睡眠，因为眼睛中的光探测细胞——它们控制着睡眠激素褪黑素的释放——对蓝光尤其敏感。一些研究表明，过多地暴露在人造光源下也可能导致肥胖和糖尿病等疾病。
数据：习惯午睡者更易患高血压
2022/08/25 | 总第805期 | 媒体 英国《泰晤士报》网站/ 2022.07.25
与年长者相比，较年轻的午睡者出现健康风险的几率更高。大多数时候要午睡的60岁以下人群患高血压的风险要高出20%，而60岁以上的午睡者患高血压的风险仅高出10%。
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