世界卫生组织的数据显示，在10至19岁的青少年中，每七人就有一人患有某种精神障碍。抑郁、焦虑和行为障碍是该年龄段青少年失能的一些主要原因。

对成年人来说看似简单的日常生活变动，往往会对儿童产生影响。因此，这种过渡时期正是一个机会，可以在不制造恐慌的前提下，仔细观察孩子可能出现的情绪困扰迹象。

“日常生活习惯对成年人和儿童都非常重要。对儿童来说尤其如此，因为习惯有助于他们建立行为和情绪上的秩序。有了习惯，孩子就有了可预见性、掌控感和安全感。而当这种习惯被打破时——比如转学、父母分居，总之任何影响日常规律的事情——整个家庭系统都需要重新组织。”心理学家、神经心理学家和教育学家阿琳·达拉夸强调。

这名专家表示，家庭由多个个体组成，他们构成一个单一的系统。也就是说，发生在一个人身上的事，可能足以改变所有家庭成员。“这种影响在儿童身上更为强烈。永远要记住，习惯对孩子非常重要，因为他们是通过日常习惯来理解世界的。”

儿童之所以是受日常习惯变化影响最大的群体，原因之一是他们正处于发育阶段。“在童年时期，他们的情绪和认知能力尚未完全成熟，更容易受到影响。那些可能导致不安全感、对未知事物的恐惧、难以理解正在发生的事情或失控感的因素，对孩子来说感受得更加强烈。”这名心理学家补充说。

阿琳指出：“并非所有烦躁不安都是警示信号。生活规律改变时，变化就会发生。关键在于观察其模式、强度和持续时间。当这种情况成为一种常态，并开始影响睡眠、食欲、社交或日常活动的意愿时，就需要仔细审视并给予关怀了。”

阿琳将情绪痛苦定义为孩子正处于一种极大的不适中，却没有能力在那一刻进行自我调节。因此，根据这名心理学家的说法，需要密切关注孩子的玩耍情况和行为表现。

学业表现也是能显示出孩子可能状态不佳的诸多信号之一。她说：“孩子以前在学校表现一直很好，也很开心。现在却出现了注意力不集中、成绩下滑的问题。”

专家强调了一个有趣且非常重要的事实。阿琳说：“儿童的情绪痛苦并不总是以悲伤的形式出现。孩子很少能够用语言表达出他们正在经历和感受到的事情。由于没有成熟的心智去解码这种感受，这种痛苦更多地表现为易怒、躁动、系统性对抗行为。”