中国六成中小学生“严重缺觉” 易造成恶性循环
2019/05/05 | 作者 《南华早报》网站 | 收藏本文
对12岁的陶嘉轩(音)来说,好好睡上一觉简直就是个奢望。每天,这名上海六年级学生写作业要写到深更半夜,有时要到凌晨1点才能完成。他早上6点30分起床,7点坐上出租车去约15公里外的私立中学上学。
陶嘉轩说:“我有太多作业要做。每天,每门课的老师都会给我们布置大量练习题和试卷,我拼命把它们完成。”他的许多同学也面临同样的问题,常常抱怨下午犯困。中国睡眠研究会进行的一项研究显示,“繁重”的课业压力意味着,中国内地有相当高比例的孩子不能保证充足睡眠。中国教育部表示,小学生应该保证每晚至少10个小时的睡眠时间,初中生是9个小时,而高中生是8个小时。但中国睡眠研究会的研究显示,在6岁至17岁的中国孩子中,60%以上的孩子每晚睡眠时间不超过8个小时。
该研究结果在世界睡眠日之前公布,它对6.6万名学生和1900名家长进行了网上调查。研究显示,在13岁至17岁的学生中,81%的人睡眠时间不足8个小时。这个年龄段的孩子一般在上初中或高中。在6岁至12岁的小学生中,这一比例为32%。
中国睡眠研究会副理事长、北京大学医学部睡眠医学中心副主任高雪梅说,该研究结果也许比较保守,因为只有有闲暇时间的学生才有空参加网上调查。她说,大约三年前,上海一些医生对该市五年级和六年级学生的睡眠习惯进行了调查,发现这些学生每晚仅有6到7个小时的睡眠时间,远少于推荐的9到10个小时。熬到很晚不睡,主要是因为必须完成学校和课后培训机构布置的作业。
但研究也指出,将学生睡眠不足的问题只归咎于大量作业是不对的。高雪梅说,一些学生晚睡是因为坏的学习习惯,这些习惯使得他们不能高效完成作业。上海一位左(音)姓母亲说,她14岁的女儿习惯晚饭后才开始做作业,导致她10点30分到11点才能上床睡觉。
高雪梅说,睡眠不足会影响孩子的生长发育和记忆力。只有在深层睡眠阶段,孩子的大脑才会分泌生长激素。如果孩子只睡很短的时间,他们可能长不高。而睡眠不足的学生要记住或理解老师在课堂上教的内容将会很费劲,反过来又会导致其做作业更慢。“结果他们又必须晚睡。这是个恶性循环。”
同济大学高等教育研究所副教授张端鸿表示,多年来,教育部一直在发布命令,旨在为孩子“减负”,但指令的实施情况不太好。“校长和家长们希望其他学校或家长减轻学生的课业负担,但他们自己不想这样做。因为他们认为,如果学生做更多的作业,自己的学生在考试中将处于有利地位。”
相关报道
评论